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Yoga
Particulier ou professionnel, prenez soin de vous autrement avec des ateliers bien-être co-conçus ensemble pour éveiller les sens, apaiser l’esprit et enrichir votre quotidien.
Le Hatha yoga est une pratique avec des postures debout et au sol alliant la respiration qui peut être suivi par tout le monde.
Ce Yoga permet un meilleur ancrage, améliore la souplesse et l’équilibre tout en permettant de relâcher et renforcer nos muscles et notre mental.
Hatha Yoga
Yin Yoga
Le Yin Yoga est intense et invite à l’immobilité de une à plusieurs minutes dans les étirements, à l’écoute du corps, apportant souplesse, flexibilité et relâchement des tensions.
Le Yoga Restauratif est une pratique introspective où le corps est intégralement soutenu par des accessoires (bolsters, briques, couvertures) qui permettent de supprimer tout effort musculaire.
En privilégiant l’immobilité prolongée, le Yoga Restauratif active le système nerveux parasympathique via le nerf vague, abaissant le taux de cortisol.
Cette pratique stoppe la réponse au stress pour favoriser la régénération cellulaire et la régulation émotionnelle.
Yoga Restauratif
